ホーム | お問い合わせ | 関連リンク | サイトマップ

 
  用語集
                                       
  あ行か行さ行た行な行は行ま行や行ら行わ行アルファベット数字  
                                       
                            用語集TOPページへ       
                                       
                                       
      リン (りん)      
       
     
                                       
        カルシウムマグネシウムと結合して骨や歯の構成成分となる。脂質と結合して細胞膜の構成成分である「リン脂質」となったり、糖と結合して遺伝にかかわる核酸の構成成分である「ヌクレオチド」となって細胞中に存在している。また、エネルギーの共通通貨ともいわれるアデノシン三リン酸(ATP)の構成成分でもある。

【多く含む食品】
 プロセスヨーグルト、牛乳、わかさぎ、ししゃも、丸干しいわし、
 高野豆腐

【推奨量】(1日)
 男性1000㎎ 女性900㎎

【耐容上限量】(1日)
 男性3000㎎ 女性3000㎎

※日本人の食事摂取基準(2010年版)18歳以上の成人に基づく(妊婦・授乳婦は除く)
     
                                       
                                       
                                       
                                       
                                       
                                       
                                       
                                       
                                       
 

個人情報保護に関する基本方針  (C)Copyright 2005-2013. KYG Association All Right Reserved